BestReviews

Meskipun telah menjadi populer di AS dalam beberapa tahun terakhir, hygge sebenarnya sudah ada sejak awal abad kesembilan belas di Denmark.

Mari kita hadapi itu - kehidupan di dunia modern bisa sangat merugikan. Dalam menghadapi pekerjaan yang padat dan jadwal pribadi, kita semua perlu mengisi ulang tenaga kita dan menjadikan diri kita sebagai prioritas dari waktu ke waktu. Konsep Denmark tentang hygge adalah obat penawar yang sempurna ketika Anda mulai merasa sedikit stres atau menjadi kurus. Itu karena semuanya berpusat pada penggunaan kesenangan sederhana dalam hidup untuk menciptakan perasaan puas, nyaman, dan sejahtera. Kedengarannya cukup bagus, bukan?

Jika Anda tidak yakin bagaimana memasukkan rasa hygge ke dalam hidup Anda, kami dapat membantu. Berikut adalah beberapa cara favorit kami untuk mempraktikkan perawatan diri yang optimal yang dapat meningkatkan suasana hati Anda dan menghilangkan stres.


Tinggalkan perangkatnya.

Sebagian besar dari kita merasa cukup sulit untuk memutuskan hubungan dari dunia teks, panggilan telepon, dan media sosial. Tetapi dengan memperhatikan ponsel Anda 24/7 akan menyulitkan Anda untuk menikmati kesenangan sederhana dalam hidup. Entah itu email dari kantor atau SMS dari anggota keluarga, kebutuhan terus-menerus kita untuk tetap berhubungan bisa sangat membuat stres.


Cobalah untuk mendedikasikan waktu bebas perangkat setiap hari. Biarkan ponsel, tablet, dan / atau laptop Anda terisi daya di ruangan lain sehingga Anda dapat menikmati percakapan sambil bertatap muka dengan teman atau menuliskan perasaan Anda di jurnal . Anda akan kagum betapa lebih mudahnya bersantai jika Anda tidak memeriksa Facebook atau Twitter setiap lima menit.



Meredupkan.

Ini mungkin tampak seperti detail kecil, tetapi pencahayaan yang mengelilingi Anda pasti dapat memengaruhi suasana hati Anda. Pikirkanlah - pencahayaan fluorescent yang terang di tempat kerja tidak terlalu menenangkan, bukan? Saat Anda mencoba menciptakan perasaan nyaman dari hygge, Anda pasti ingin menjaga pencahayaan tetap lembut.

Lilin adalah pilihan yang sempurna untuk pencahayaan suasana hati yang lembut karena dapat dengan mudah memenuhi ruangan dengan cahaya yang hangat dan nyaman. Anda dapat meningkatkan mood Anda lebih jauh dengan menyalakan lilin beraroma dan berlatih sedikit aromaterapi pada saat yang bersamaan. Lampu tali juga dapat berfungsi sebagai pencahayaan yang disetujui hygge yang sempurna untuk rumah Anda. Letakkan di atas perapian Anda, di dinding, atau di sekitar bingkai cermin untuk penerangan halus di ruangan mana pun.


Nikmati makanan penenang favorit Anda.

Hygge memprioritaskan perasaan puas, jadi jangan merasa bersalah jika sesekali memanjakan keinginan Anda akan makanan dan minuman favorit yang menenangkan. Kejutkan keluarga Anda dengan membuat pancake buatan sendiri untuk sarapan atau memanggang kue atau cupcake favorit Anda. Dalam cuaca dingin, sup kental, kaya, dan lembut serta sandwich keju panggang benar-benar cocok.

Minuman hangat juga merupakan cara sempurna untuk mendapatkan suasana nyaman. Baik Anda menikmati cokelat panas, sari apel panas, rum mentega panas, atau secangkir sederhana teh , tuangkan cangkir untuk diri Anda sendiri, angkat kaki Anda, dan rasakan relaksasi menyapu Anda.

Nikmati buku, film, atau acara TV yang bagus.


Saat Anda merasa stres, sering kali membantu menemukan jalan keluar dari masalah dunia nyata Anda. Bersantai dengan buku, film, atau acara TV yang mengasyikkan biasanya merupakan cara terbaik untuk melakukannya. Bersantailah di sofa Anda dan habiskan beberapa jam membaca atau menonton untuk membantu Anda rileks.

Untuk pengalaman paling nyaman, berpelukan dengan nyaman bantal dan selimut yang hangat dan lembut. Hygge juga menghargai persahabatan, jadi jika Anda menonton film favorit Anda atau menonton acara favorit Anda di musim terbaru, undang beberapa teman dan keluarga untuk menikmatinya bersama Anda. Namun, pertahankan agar kelompok tetap kecil untuk benar-benar menciptakan perasaan keintiman yang hangat.

Buat daftar putar yang sempurna.

Musik yang tepat pasti bisa membantu Anda rileks atau meningkatkan mood Anda. Buat daftar putar lagu favorit Anda yang lembut dan lembut untuk acara-acara ketika Anda ingin meluangkan sedikit waktu untuk diri sendiri. Jika Anda tidak yakin lagu apa yang akan dimasukkan dalam daftar Anda, musik klasik selalu merupakan pilihan yang baik saat Anda mencari suasana hati yang nyaman dan menenangkan.


Anda tidak harus bergantung pada musik - Anda dapat menemukan aplikasi dengan suara alam yang menenangkan seperti ombak laut atau hujan yang turun yang dapat menenangkan saat Anda membutuhkan sedikit hiburan. Anda bahkan dapat menemukan beberapa sumber kebisingan putih yang bagus di sekitar rumah, seperti kobaran api, untuk membantu Anda mengurangi tekanan.

Pergilah ke luar.

Menikmati kesenangan kecil dalam hidup berarti menikmati keajaiban alam saat Anda bisa. Menghabiskan waktu di luar ruangan bisa menjadi cara yang bagus untuk bersantai dan meningkatkan suasana hati saat Anda merasa stres. Berjalan-jalanlah di lingkungan Anda untuk mengagumi bunga tetangga Anda, berjalan-jalan di jalur favorit Anda untuk mengagumi dedaunan, menghabiskan hari malas di pantai, atau sekadar duduk di luar di teras Anda untuk mengambil bintang.

Hygge mungkin tampak seperti konsep yang rumit, tetapi sebenarnya sangat sederhana. Luangkan waktu untuk menikmati semua kegembiraan kecil yang dapat membantu Anda menciptakan perasaan nyaman yang nyaman. Filosofi itu membuat perawatan diri semudah mungkin, jadi Anda tidak perlu lagi merasa terbebani oleh stres.


Jennifer Blair adalah penulis BestReviews. BestReviews adalah perusahaan ulasan produk dengan misi tunggal: membantu menyederhanakan keputusan pembelian Anda serta menghemat waktu dan uang Anda. BestReviews tidak pernah menerima produk gratis dari produsen dan membeli setiap produk yang ditinjau dengan dana sendiri.

BestReviews menghabiskan ribuan jam untuk meneliti, menganalisis, dan menguji produk untuk merekomendasikan pilihan terbaik bagi sebagian besar konsumen. BestReviews dan mitra korannya dapat memperoleh komisi jika Anda membeli produk melalui salah satu tautan kami.

Didistribusikan oleh Tribune Content Agency, LLC.