istockphoto.com
saya makan perekat tanpa rasa sakit. Saya memanjakan diri makanan penutup berisi laktosa tanpa gangguan pencernaan. Dan karena cintaku yang tidak proporsional selai kacang , Saya sering bersyukur karena telah menghindar alergi kacang . Saya cukup beruntung tidak alergi terhadap makanan, serbuk sari, atau makhluk apa pun. (Kecuali lebah. Saya benci lebah.) Tapi sesekali selama latihan yang berat atau lari di luar, saya akan tiba-tiba menjadi gatal,mengerikanruam. Lucu kan? Tidak terlalu banyak. Ketika antihistamin adalah satu-satunya hal yang bekerja untuk meredakan, saya hanya dapat memikirkan satu jawaban logis: Saya alergi terhadap olahraga.
Saya Mencoba 7 Rutinitas Latihan Trendy. Inilah Favorit Saya
Anda mungkin mengira alergi ini alasan selamat datang untuk melewatkan gym , tapi aku membencinya. Saya tidak hanya benar-benar menikmati olahraga, tetapi saya juga seorang instruktur kebugaran. Meledak menjadi bola merah di depan lebih dari 30 orang? Tidak terima kasih. Dan pertama kali sarang lebah menyerang, itulah yang sebenarnya terjadi.
Aku bertahan sepanjang sisa kelas, melakukan lompat-lompat dan memutar otakku tentang apa yang memicu reaksinya. Tidak ada yang saya makan yang luar biasa, saya tidak menggunakan deterjen baru, dan tidak ada lebah yang terlihat; Saya bingung. Sarangnya memudar, saya mengabaikannya, dan saya melanjutkan perjalanan.
Lihat posting ini di Instagram
Beberapa minggu kemudian, mereka menyerang lagi. Kemudianlagi. Saya tumbuh untuk mengharapkan wabah acak ini, merasa khawatir dan cemas setiap kali saya berkeringat. Berolahraga adalah milik sayapekerjaan, dan reaksinya sendiri memburuk.
Pada suatu kesempatan, tenggorokan saya mulai menutup dan telinga saya membengkak. Di sisi lain, saya harus berlari pulang untuk mandi dan pingsan setelah meminum banyak Benadryl. Itu sangat membuat frustasi. Saya berolahraga sepanjang waktu. Apa yang membuat hari-hari itu begitu istimewa?
Tidak sampai saya berhenti mengajar secara teratur dan mulai berolahraga di pagi hari bahwa jerawat ini berhenti.
Lalu entah dari mana, sarang lebah itu menyerang lagi. Sudah satu setengah tahun sejak aku terpengaruh oleh reaksi aneh itu, dan kupikir aku sudah jelas. Tapi di sanalah aku, dipenuhi sarang. Saya bergegas ke kamar mandi untuk mengalirkan air dingin ke kulit saya dalam upaya panik untuk mendinginkan dan mencegah ruam menyebar. Saya sangat cemas. Saya tidak membawa Benadryl dan sudah lebih dari satu jam jauhnya dari rumah. Bagaimana jika tenggorokan saya tertutup lagi?
Untungnya, teman saya Caitie, seorang ahli diet terdaftar, ada di sana untuk membantu saya. Kami telah mengajar kelas untuk organisasi nirlaba lokal bersama-sama ketika saya memiliki reaksi dan berlari dengan panik. Dia memastikan semua yang ada di kelas baik-baik saja sebelum menemukan saya untuk menanyakan apa yang salah. Saya gemetar dan bengkak, bergumam tentang bagaimana dia tidak perlu khawatir - itu hanya alergi. Saya tidak ingin meninggalkan kelas sepenuhnya. Saya hanya perlu istirahat.
Anehnya dan untungnya, tas olahraga Caitie penuh dengan antihistamin berkekuatan maksimum. Ternyata saya tidak sendirian dalam kondisi yang menyakitkan ini. Dia pernah mengalami alergi misterius yang sama dengan saya - hanya saja, berkat studi pascasarjana di bidang nutrisi, dia benar-benar tahu apa itu.
Caitie dan aku sama-sama menderita sesuatu yang disebut 'anafilaksis yang bergantung pada gandum, akibat olahraga'. Itu suap sekali. Penelitian belum berhasilMengapaitu terjadi, tetapi pada dasarnya, itu berarti kita mungkin memiliki alergi gluten yang hanya dipicu saat berolahraga. Gluten dengan sendirinya? Baik-baik saja. Gluten sebelum latihan HIIT? Kabar buruk.
Dan lihatlah, pagi itu juga aku sudah makan sebuah bagel . Dan sepertinya saya telah makan sesuatu gluten sebelum latihan lainnya juga. Ini akan menjelaskan sifat alergi yang terputus-putus; diagnosis ini juga akan menjelaskan hilangnya satu kali Saya mulai berolahraga sebelum fajar . Saya aman karena tidak sarapan sebelumnya.
Saya tahu, saya tahu - ini terdengar seperti sesuatu yang dibuat oleh sekelompok milenial karena takut akan roti. Saya akan berpikir begitu juga. Tapi aku akan melakukannyatidak pernahmembiarkan beberapa ketakutan akan makanan milenial setengah matang merusak bagel untukku. Jika Anda mengenal saya, Anda tahu saya benci tren diet dan benar-benar berusaha keras untuk menyanggah mitos tentang gluten cukup teratur.
Namun dalam kasus ini, saya adalah seorang yang percaya. Akademi Alergi, Asma & Imunologi Amerika memiliki halaman di situsnya yang didedikasikan untuk kondisi ini. Penelitian tentang itu agak pendahuluan, karena studi mendalam tidak diaktifkan sampai tes untuk protein gandum dibuat pada tahun 2016. Diagnosis juga jarang terjadi karena kesadaran akan kondisinya sangat rendah dan sebagian karena menurut pelajaran ini dilakukan pada kondisi tersebut, diagnosis memerlukan sejumlah tes yang panjang. Akan sangat bagus bagiku untuk melakukannya konsultasi ke dokter dalam pengaturan medis profesional tentang mendapatkan diagnosis. Secara umum, menurut saya mendiagnosis diri sendiri itu berbahaya. Tetapi akses ke perawatan medis itu sulit dan mahal, dan bagi saya, lebih mudah untuk berhenti makan roti saja sebelum saya pergi berolahraga. Berdasarkan pengalaman saya sejauh ini, mengurangi gluten sebelum berolahraga berhasil. Saya belum pernah bereaksi sejak itu.
Terkait Hal-Hal Menjengkelkan yang Tidak Harus Anda Lakukan di Gym 15 Gejala yang Tidak Anda Sadari Sebenarnya Disebabkan oleh Alergi 27 Gejala Kesehatan Yang Selalu Diabaikan Orang Tapi Seharusnya Tidak
Saya juga berharap seseorang memberi tahu saya semua inisebelumSaya mulai berolahraga. Sebelum Anda mulai di gym, berikut beberapa hal penting yang harus Anda ketahui .