Angkat gelas Anda karena anggur merah telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan

Shutterstock

Kita diberitahu berkali-kali, alkohol berbahaya bagi tubuh kita dan menyebabkan penambahan berat badan. Namun, kenyataannya adalah ya, alkohol dapat membahayakan tubuh Anda, tetapi tidak semua jenis alkohol buruk bagi Anda.

Angkat gelas Anda karena anggur merah telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jika Anda menghendaki mencegah tanda-tanda penuaan , minum segelas; melawan flu biasa , minum segelas; lindungi hatimu , minum segelas. Anda akan terkejut mengetahui manfaat segelas anggur merah semalam bagi tubuh Anda.


* Terkait: Manfaat Kesehatan Makan Buah Jeruk

Resveratrol adalah polifenol yang ditemukan dalam anggur merah; itu memiliki sifat antioksidan dan merupakan salah satu alasan utama mengapa anggur merah bagus untuk kesehatan Anda .


Penelitian telah menunjukkan berulang kali bahwa konsumsi anggur merah dalam jumlah sedang dapat menurunkan risiko penyakit tertentu dan bahkan membantu melindungi dari penyakit Alzheimer.

Namun, alkohol tetaplah alkohol, dan ada garis tipis antara konsumsi sedang dan berlebihan.

Baca di bawah untuk mengetahui bagaimana konsumsi anggur merah dalam jumlah sedang bermanfaat bagi kesehatan Anda.

1. Anggur merah membantu melindungi dari Penyakit Alzheimer- Resveratrol ditemukan dalam anggur merah, juga dijual di toko-toko sebagai suplemen karena membantu meningkatkan daya ingat dan meningkatkan fungsi otak pada orang tua. *Lihat: 7 Tanda Peringatan Penyakit Alzheimer



Shutterstock

2. Anggur merah baik untuk jantung Anda- Menurut sains, orang yang minum anggur merah secukupnya lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit jantung, dibandingkan dengan mereka yang tidak. Saya t meningkatkan kolesterol HDL (Kolesterol 'baik'), yang mengurangi peradangan dan membantu mencegah penggumpalan darah yang dapat menyebabkan a serangan jantung atau stroke.

3. Anggur merah membantu Anda menurunkan berat badan- Dalam studi 13 tahun oleh Universitas Harvard, individu yang minum setengah botol anggur sehari memiliki risiko obesitas 70 persen lebih rendah, dibandingkan dengan non-peminum. *Lihat: 10 Risiko Kesehatan Obesitas

4. Anggur merah membantu Anda melawan flu- Penelitian telah menemukan bahwa minum anggur merah dalam jumlah sedang dapat membantu mengembangkan kekebalan melawan flu biasa. 'Minum anggur dapat mengurangi peradangan di hidung dan saluran udara yang terjadi ketika sistem kekebalan melawan infeksi oleh virus flu,' DailyMail kata .



Shutterstock

5. Anggur merah meningkatkan kesehatan kulit- Resveratrol adalah antioksidan yang ditemukan dalam anggur merah. Telah terbukti membantu membersihkan kulit, batasi wabah jerawat dan mencegah pembentukan bakteri baru. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa itu dapat membantu orang yang kelebihan berat badan mengelola obesitas dan gangguan metabolisme terkait dengan lebih baik.

6. Anggur merah mencegah tanda-tanda penuaan- Resveratrol adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari proses oksidasi yang merusak. Menurut bagi Dr. Whitaker, ini mendorong respons peradangan yang sehat– 'membantu meringankan beberapa stres oksidatif dan peradangan yang dapat menyebabkan penuaan dini.' *Lihat: Cara Rahasia untuk Melawan Tanda-tanda Penuaan

Bacaan Lainnya


Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan dari Minyak Kelapa

15 Hal Terbaik Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Tubuh Anda

16 Kebiasaan Sehari-hari yang Membuat Anda Menua