Sydney Epstein —Apakah Anda seorang pencinta salju atau pecandu pantai?
Ada banyak alasan mengapa Anda lebih menyukai cuaca yang lebih hangat daripada dingin. Tetapi satu hal yang mungkin tidak Anda pikirkan adalah bagaimana cuaca di tempat Anda tinggal memengaruhi tubuh Anda.
Ternyata, iklim dan suhu berdampak besar pada kesehatan Anda.
Dan meskipun Anda mungkin memiliki preferensi sendiri, faktanya jelas: ada banyak manfaat kesehatan untuk hidup di iklim yang lebih hangat.
5 Manfaat Hidup di Cuaca Hangat
1. Anda Mendapatkan Lebih Banyak Sinar Matahari
Paparan sinar matahari meningkatkan tubuh Anda vitamin D. level. Vitamin D dapat mencegah kanker, memberikan tingkat energi yang lebih tinggi, dan menjaga kesehatan Anda tulang kuat dan sehat .
Dan meskipun Vitamin D sangat penting untuk kesehatan Anda, para peneliti di Central Washington University mengklaim bahwa 77 persen orang begitu penting kekurangan vitamin D. karena mereka tidak mendapatkan cukup sinar matahari.
Jika Anda dikurung hampir sepanjang tahun di dalam ruangan karena suhu dingin, es, dan salju, mungkin ini saatnya mempertimbangkan untuk pindah ke tempat yang memiliki lebih banyak sinar matahari.
Artikel terkait: Mengapa Anda Membutuhkan Lebih Banyak Sinar Matahari: Manfaat Vitamin D.
2. Anda Akan Lebih Fisik
Mari kita hadapi itu – Anda mungkin lebih termotivasi untuk berolahraga , atau bangun dan pergi, saat cuaca bagus di luar. Sofa dan TV terlihat kurang menarik saat matahari bersinar. Dan penelitian mendukung hal ini.
Satu studi terbaru menunjukkan bahwa remaja lebih aktif di musim panas dan kurang aktif di musim dingin. Di wilayah dengan cuaca hangat sepanjang tahun, olahraga dan aktivitas fisik menjadi hal yang biasa.
3. Dapat Meningkatkan Daya Ingat Anda
Penelitian menunjukkan bahwa kewaspadaan & kinerja mental Anda secara keseluruhan adalah yang terbaik saat suhu tubuh Anda tinggi. Tetap hangat dalam cuaca bagus membantu Anda tetap waspada dan meningkatkan daya ingat.
Artikel terkait: Fakta Latihan Sedikit Diketahui Yang Dapat Mempengaruhi Memori Anda
Dan tentu saja, Anda bisa menjaga suhu tubuh Anda tetap tinggi terlepas dari suhu di luar, tapi akan jauh lebih mudah jika Anda tidak perlu memakai tujuh lapis hanya untuk tetap hangat.
4. Cuaca Hangat Lebih Aman
Studi telah menunjukkan bahwa tingkat kematian lebih tinggi di iklim dingin. Orang yang memiliki akses mudah ke panas dan perumahan yang baik mungkin tidak terpengaruh, tetapi bagi mereka yang berjuang, musim dingin & cuaca dingin bisa menjadi pembunuh.
5. Lebih Baik untuk Jantung & Paru-Paru Anda.
Cuaca dingin dapat berdampak negatif bagi kesehatan Anda, terutama kesehatan Anda jantung dan sistem pernapasan . Saat tubuh Anda bekerja untuk mengatur panas, Anda tekanan darah dapat meningkat ke tingkat yang tidak sehat, menyebabkan kerusakan jangka panjang.
The Takeaway
Hidup di daerah yang hangat lebih dari sekadar mendapatkan manfaat dari tan yang sehat. Kehangatan dan sinar matahari dapat memberikan manfaat nyata bagi kesehatan Anda. Dari peningkatan kesehatan jantung dan paru-paru, hingga peningkatan kinerja mental, hidup di iklim yang hangat dapat memberi Anda dorongan kesehatan yang Anda butuhkan.